چشم از حساسترین بخشهای صورت است و کوچکترین تغییر در اطراف آن خیلی زود خودش را نشان میدهد؛ پف زیر چشم یکی از همان تغییراتیست که میتواند چهره را خستهتر از حالت واقعی نشان دهد. این مشکل به دلایل مختلفی مثل تغییر در بافت چربی اطراف کاسه چشم، جمع شدن مایع لنفاوی، بزرگ شدن عضله حلقوی دور چشم یا افتادگی پوست ایجاد میشود و برای هر فرد داستان متفاوتی دارد.
برای از بین بردن پف زیر چشم قبل از هر اقدامی باید دلیل اصلی آن مشخص شود، چون درمانی که برای یک نفر جواب میدهد شاید برای فرد دیگر کارایی نداشته باشد. در این مقاله قرار است علتها و درمانهای پزشکی را بررسی کنیم تا دید روشنتری نسبت به راههای مؤثر برای برطرف کردن این عارضه داشته باشید.
4 اسفند 1404پف زیر چشم که در اصطلاح پزشکی با نام ورم پریاوربیتال (periorbits puffiness) شناخته میشود، به تورم بافت زیر چشم گفته میشود که بر اثر جمع شدن مایع و جابهجایی یا شل شدن چربیهای این ناحیه ایجاد میشود. پوست اطراف چشم بسیار نازک است و به همین دلیل کوچکترین تغییر در حجم یا رنگ آن خیلی زود دیده میشود.
گاهی چیزی که به عنوان تیرگی یا بدشکلی آرکوس شناخته میشود، در واقع سایهای است که پف پلک ایجاد کرده و نباید آن را با ورم اوربیتال که بر اثر عفونت در اطراف کره چشم رخ میدهد یکی دانست. شناخت درست این تفاوتها قدم اول برای انتخاب مسیر درست درمان و در نهایت از بین بردن پف زیر چشم است.
از بین بردن پف زیر چشم
روش درمان به علت اصلی بستگی دارد. برخی افراد با مراقبتهای پوستی و استفاده منظم از کرم دور چشم از حدود ۳۰ سالگی میتوانند روند ایجاد پف را کندتر کنند و برخی دیگر به درمانهای کلینیکی نیاز پیدا میکنند. در مواردی که کاهش حجم یا گودی اطراف چشم باعث تشدید ظاهر پف شده، روشهایی مثل تزریق فیلر به صورت میتواند به بهبود فرم این ناحیه کمک کند. تصمیم نهایی باید بعد از بررسی دقیق توسط پزشک گرفته شود تا بهترین راهکار برای از بین بردن پف زیر چشم انتخاب شود.
پف زیر چشم همیشه فقط یک تغییر ظاهری ساده نیست و گاهی با نشانههایی همراه میشود که نباید نادیده گرفته شوند. اگر این تورم با احساس ناراحتی، تغییر در دید یا التهاب همراه باشد، لازم است جدیتر بررسی شود، چون تشخیص درست علت آن نقش مهمی در از بین بردن پف زیر چشم دارد. توجه به علائم همراه کمک میکند مشخص شود با یک مشکل گذرا روبهرو هستید یا شرایطی که به بررسی پزشکی نیاز دارد. علائمی که ممکن است همراه با پف زیر چشم دیده شوند:
پف زیر چشم یک علت ثابت و مشترک برای همه افراد ندارد و میتواند ریشههای متفاوتی داشته باشد؛ از یک التهاب ساده گرفته تا مشکلات داخلی بدن. همین تفاوت در علتهاست که باعث میشود برای از بین بردن پف زیر چشم نتوان یک نسخه واحد پیچید. وقتی بدانیم تورم از کجا شروع شده، انتخاب روش درمان هم منطقیتر و نتیجهبخشتر خواهد بود.
سلولیت اطراف چشم یک عفونت جدی در بافتهای عمقی این ناحیه است که میتواند به سرعت پیشرفت کند. در این حالت تورم شدید، قرمزی، درد هنگام لمس و حتی تب دیده میشود و گاهی باز کردن چشم هم سخت میشود. این وضعیت با پفهای معمولی که بیشتر جنبه ظاهری دارند تفاوت دارد و نباید پشت گوش انداخته شود. درمان آن اغلب با آنتیبیوتیک و تحت نظر پزشک انجام میشود و تا زمانی که عفونت کنترل نشود، صحبت از از بین بردن پف زیر چشم معنای واقعی ندارد. اول باید التهاب مهار شود تا ظاهر ناحیه به حالت طبیعی برگردد.
بیخوابیهای مداوم، دیر خوابیدن یا خواب منقطع باعث میشود بدن فرصت کافی برای تنظیم گردش مایعات نداشته باشد. نتیجه این بینظمی، جمع شدن آب در بافتهای ظریف زیر چشم است. خیلیها بعد از چند شب کمخوابی متوجه ورم صبحگاهی میشوند که در طول روز کمی بهتر میشود. داشتن ساعت خواب منظم، کاهش استفاده از موبایل قبل از خواب و بالا نگه داشتن نسبی سر هنگام استراحت میتواند به از بین بردن پف زیر چشم کمک کند و ظاهر خسته صورت را برگرداند.
شاگاس یک بیماری انگلی است که در برخی مناطق جهان شیوع بیشتری دارد و یکی از نشانههای شناختهشده آن تورم یکطرفه پلک و اطراف چشم است. این تورم که به آن علامت رومانا هم گفته میشود، ممکن است با درد یا تب همراه باشد. در چنین شرایطی رسیدگی به خود بیماری در اولویت قرار دارد. بعد از درمان عفونت انگلی و کنترل علائم عمومی، تورم چشم هم فروکش میکند و مسیر از بین بردن پف زیر چشم هموار میشود.
قلب و کلیهها نقش مهمی در تنظیم مایعات بدن دارند. وقتی کارکرد آنها مختل شود، مایع اضافی در بافتها جمع میشود و یکی از جاهایی که زود واکنش نشان میدهد زیر چشم است. این تورم اغلب با ورم پاها یا افزایش وزن ناگهانی همراه است. در این موارد استفاده از کرم یا درمانهای موضعی به تنهایی پاسخگو نیست و باید مشکل اصلی کنترل شود. با مدیریت بیماری زمینهای، روند از بین بردن پف زیر چشم هم به شکل تدریجی اتفاق میافتد.
اختلال در عملکرد تیروئید، چه پرکاری و چه کمکاری، میتواند روی بافتهای اطراف چشم اثر بگذارد. در برخی افراد، التهاب و تجمع مواد خاص در پشت چشم باعث تورم یا حتی برجستگی آن میشود. این تغییرات گاهی با خشکی یا سوزش چشم هم همراه است. تنظیم سطح هورمونها زیر نظر پزشک، مهمترین قدم برای کاهش این علائم و از بین بردن پف زیر چشم در این گروه از افراد است.
وقتی نمک زیادی مصرف میکنیم، بدن برای حفظ تعادل، آب بیشتری نگه میدارد. این احتباس آب صبحها خودش را بیشتر نشان میدهد و زیر چشم حالتی متورم پیدا میکند. افرادی که شبها غذای شور میخورند، این تجربه را بهتر میشناسند. کم کردن نمک، نوشیدن آب کافی و توجه به برچسب مواد غذایی میتواند در مدت کوتاهی به کاهش ورم و از بین بردن پف زیر چشم کمک کند.
آلرژیهای فصلی، گرد و غبار یا حتی مواد آرایشی نامناسب میتوانند باعث التهاب و خارش اطراف چشم شوند. وقتی چشم را زیاد میمالیم، مویرگها تحریک میشوند و تورم شدت میگیرد. گاهی هم اشکریزش و قرمزی همزمان دیده میشود. شناسایی عامل حساسیت و استفاده از داروهای ضدحساسیت تجویز شده، نقش مهمی در آرام شدن بافت و از بین بردن پف زیر چشم دارد.
با گذر زمان، پوست خاصیت کشسانی خود را از دست میدهد و عضلات نگهدارنده ضعیفتر میشوند. چربیهایی که قبلاً در جای مشخصی قرار داشتند، کمی به سمت پایین حرکت میکنند و حالت برآمده ایجاد میکنند. این نوع پف بیشتر ساختاری است و بهسادگی با استراحت یا کمپرس سرد برطرف نمیشود. در چنین شرایطی برای از بین بردن پف زیر چشم گاهی روشهای تخصصی مانند درمانهای کلینیکی یا جراحی مطرح میشود.
سینوسهای ملتهب میتوانند باعث احساس فشار در اطراف چشم و پیشانی شوند. این فشار گاهی با تورم زیر چشم همراه است و فرد احساس سنگینی در صورت دارد. درمان عفونت سینوسی، چه با دارو و چه با مراقبتهای حمایتی، به کاهش التهاب کمک میکند. با برطرف شدن التهاب سینوسها، پف زیر چشم هم کاهش پیدا میکند و روند از بین بردن پف زیر چشم کاملتر میشود.
در برخی خانوادهها پف زیر چشم یک ویژگی مشترک است و از سنین جوانی دیده میشود. در این حالت، ساختار استخوانی صورت و نحوه قرارگیری چربیها نقش اصلی را بازی میکند. این افراد حتی با خواب کافی و تغذیه مناسب هم ممکن است همچنان پف داشته باشند. برای از بین بردن پف زیر چشم در این شرایط، مشاوره با پزشک و بررسی گزینههای درمانی تخصصی میتواند کمککننده باشد.
کمبود آهن و برخی ویتامینها میتواند باعث رنگپریدگی، تیرگی و گاهی تورم خفیف زیر چشم شود. وقتی بدن مواد مغذی کافی دریافت نکند، بافتهای حساس زودتر واکنش نشان میدهند. انجام آزمایش خون و اصلاح کمبودها از طریق تغذیه یا مکمل، به مرور ظاهر پوست اطراف چشم را بهتر میکند. با جبران این کمبودها، روند از بین بردن پف زیر چشم هم نتیجه ملموستری خواهد داشت.
پیشگیری همیشه سادهتر از درمان است، بهویژه وقتی صحبت از پوست ظریف اطراف چشم باشد. بسیاری از موارد پف زیر چشم به سبک زندگی، تغذیه و عادتهای روزمره برمیگردد. با چند تغییر ساده میتوان احتمال بروز آن را کمتر کرد یا شدت آن را کاهش داد. رعایت این نکات نهتنها به سلامت پوست کمک میکند، بلکه روند از بین بردن پف زیر چشم را هم سریعتر و ماندگارتر میکند.
| عنوان | توضیح کامل |
| آلرژیهای فصلی | اگر مستعد حساسیت هستید، دوری از گردوغبار، گرده گل و مواد محرک اهمیت زیادی دارد. استفاده از دستگاه تصویه هوا در خانه یا محل کار میتواند کمککننده باشد. هنگام خارش چشم از مالیدن آن خودداری کنید، چون این کار تورم را بیشتر میکند. |
| ورزش | فعالیت بدنی منظم باعث بهبود گردش خون و کند شدن روند افتادگی پوست میشود. انجام حرکات ملایم برای عضلات صورت و اطراف چشم، همراه با یوگا، به حفظ سفتی پوست کمک میکند. این کار به مرور زمان ظاهر شادابتری ایجاد میکند. |
| مصرف کم نمک | نمک زیاد باعث نگه داشتن آب در بدن میشود و نتیجه آن ورم در نقاط مختلف از جمله زیر چشم است. کاهش مصرف غذاهای شور و آماده میتواند از تجمع مایعات جلوگیری کند و ورم صبحگاهی را کمتر نشان دهد. |
| اصلاح نحوه خوابیدن | بهتر است به پشت بخوابید و سر کمی بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد. این حالت از جمع شدن مایع در اطراف چشم جلوگیری میکند. استفاده از بالش مناسب هم در این موضوع تأثیر دارد. |
| مصرف زیاد آب | نوشیدن آب کافی به دفع مواد زائد از بدن کمک میکند و تعادل مایعات را حفظ میکند. وقتی بدن کمآب باشد، تمایل بیشتری به نگه داشتن مایعات پیدا میکند که میتواند پف را تشدید کند. |
| ترک سیگار | دود سیگار به کلاژن پوست آسیب میزند و باعث شل شدن بافت اطراف چشم میشود. با قطع مصرف سیگار، روند تخریب پوست کندتر میشود و احتمال ایجاد پف کمتر خواهد شد. |
| پاک کردن آرایش | باقی ماندن آرایش روی پوست، بهویژه هنگام خواب، میتواند باعث التهاب و حساسیت شود. تمیز کردن کامل آرایش قبل از خواب به سلامت پوست اطراف چشم کمک میکند و از بروز تورم جلوگیری میکند. |
| رژیم غذایی | کاهش مصرف غذاهای سرخشده، قند، آرد سفید، الکل و خوراکیهای فرآوریشده نقش مهمی در کنترل احتباس مایعات دارد. یک رژیم متعادل با میوه و سبزی تازه به سلامت عمومی بدن و کاهش ورم کمک میکند. |
وقتی صحبت از درمان پف زیر چشم میشود، نمیتوان یک نسخه ثابت برای همه پیچید. شدت پف، سن فرد، جنس پوست و حتی علت ایجاد آن در انتخاب روش درمان نقش دارد. بعضی افراد با مراقبتهای ساده نتیجه میگیرند و برخی دیگر به درمانهای کلینیکی نیاز دارند. برای از بین بردن پف زیر چشم باید اول مشخص شود هدف کاهش تورم خفیف است یا اصلاح تغییرات ساختاری و چربیهای جابهجا شده. در ادامه، رایجترین روشهای درمانی را مرور میکنیم.
در این روش که همان مزوتراپی است، ترکیبات مغذی به لایههای سطحی پوست تزریق میشود تا کیفیت بافت بهتر شود. این تکنیک بیشتر برای پفهای خفیف کاربرد دارد و باعث شادابتر دیده شدن ناحیه زیر چشم میشود. گاهی برای تقویت نتیجه، مراقبتهای پوستی مثل فیشال صورت هم در برنامه درمان قرار میگیرد تا پوست آمادگی بهتری برای ترمیم داشته باشد.
کرمهای دور چشم بیشتر نقش پیشگیرانه دارند. ترکیباتی مثل کافئین میتوانند ورمهای موقتی را کمتر کنند و پوست را شفافتر نشان دهند. این محصولات برای افرادی که پف خفیف ناشی از خستگی دارند مفید است، اما در مواردی که چربی جابهجا شده باشد، اثر محدود خواهد بود.
تزریق ژل زمانی انجام میشود که گودی زیر چشم باعث شده پف بیشتر دیده شود. با پر کردن این ناحیه، سطح پوست یکنواختتر میشود و نوعی کانتورینگ ظریف در اطراف چشم شکل میگیرد. اگر حجم تزریق بیش از حد باشد یا نتیجه مطلوب نباشد، امکان تزریق آنزیم به صورت برای اصلاح وجود دارد.
آراف فرکشنال با ایجاد گرما در لایههای عمقی پوست، کلاژنسازی را تحریک میکند. این کار به سفتتر شدن پوست کمک میکند و برای افتادگیهای خفیف مناسب است. در برخی موارد برای تقویت اثر لیفت، آن را در کنار هایفوتراپی صورت انجام میدهند تا استحکام پوست بیشتر شود.
در این روش چربیهای اضافی هدف قرار میگیرند و همزمان پوست برای بازسازی تحریک میشود. نتیجه آن کاهش برجستگی و جمعتر شدن پوست زیر چشم است. این گزینه برای کسانی که تمایل به جراحی ندارند، میتواند راهی برای از بین بردن پف زیر چشم باشد.
در کربوکسیتراپی با تزریق کنترلشده دیاکسیدکربن، جریان خون در بافت زیر چشم بیشتر میشود. این افزایش خونرسانی به بهبود تیرگی و کاهش تورم کمک میکند و ظاهر ناحیه را شادابتر نشان میدهد.
زمانی که پف شدید و همراه با پوست اضافه باشد، بلفاروپلاستی پیشنهاد میشود. در این جراحی چربی و پوست اضافی برداشته میشود و نتیجه آن ماندگار است. برخی افراد برای هماهنگی بیشتر خطوط صورت، این جراحی را همراه با بوتاکس صورت انجام میدهند تا حالت کلی چهره متعادلتر شود.
اندولیفت با یک فیبر نازک لیزری انجام میشود که چربی اضافی را کاهش میدهد و پوست را جمع میکند. دوره نقاهت آن کوتاهتر از جراحی است و برای افتادگیهای متوسط انتخاب مناسبی به حساب میآید.
در این روش با گرم کردن بافت زیر پوست، استحکام آن افزایش پیدا میکند. تمرکز آن روی بهبود کیفیت پوست و جلوگیری از افتادگی بیشتر است. اگر علت اصلی تورم، شل شدن پوست باشد، این تکنیک میتواند به روند از بین بردن پف زیر چشم کمک کند.
پف زیر چشم شاید در نگاه اول یک مشکل ساده به نظر برسد، اما وقتی ماندگار میشود میتواند روی شادابی چهره و حتی اعتمادبهنفس تأثیر بگذارد. همانطور که دیدید، شناخت علت اصلی اولین قدم برای انتخاب مسیر درست درمان است و بدون بررسی دقیق، رسیدن به نتیجه دلخواه در از بین بردن پف زیر چشم سخت خواهد بود.
اگر احساس میکنید این پف زیر چشم موجب ناراحتی شما شده است، مشاوره با پزشک باتجربه میتواند تصمیمگیری را آسانتر کند. در کلینیک کاشت مو دکتر نجف بیگی نیز با بررسی دقیق شرایط هر فرد، راهکار مناسب برای بهبود ظاهر و جوانتر شدن چهره پیشنهاد میشود تا با خیال راحتتری برای درمان اقدام کنید.
خیر. در بسیاری از موارد پف زیر چشم به دلیل کمخوابی، مصرف زیاد نمک یا افزایش سن ایجاد میشود. اما اگر با درد، قرمزی شدید یا اختلال بینایی همراه باشد، بهتر است توسط پزشک بررسی شود.
اگر پف خفیف و موقتی باشد، کمپرس سرد و استراحت کافی میتواند کمک کند. اما در موارد ساختاری یا تجمع چربی، روشهای کلینیکی مثل لیزر یا بلفاروپلاستی نتیجه مؤثرتری دارند.
با رعایت سبک زندگی سالم، خواب کافی، کاهش مصرف نمک و مراقبت پوستی منظم میتوان احتمال بازگشت آن را کمتر کرد. البته در موارد ژنتیکی یا افزایش سن، کنترل کامل آن همیشه ممکن نیست.
ارسال دیدگاه